Chez Watts Your Feelings, nous avons toujours eu à cœur de répondre aux demandes diverses de notre communauté cycliste. Écoutant vos retours et souhaitant offrir des solutions adaptées à chaque besoin, nous sommes ravis de vous présenter notre toute dernière initiative.
En complément de nos services d'accompagnement personnalisé, nous sommes heureux de vous proposer une série de plans d'entraînement disponibles sur la plateforme Nolio. Ces plans ont été soigneusement élaborés pour vous offrir une approche structurée de votre entraînement, tout en tirant parti du meilleur des séances d'entraînement WYF pour optimiser vos performances.
Vous pouvez retrouver le plan présenté ci-dessous ainsi que bien d'autres sur notre page Nolio : https://www.nolio.io/coach/watts-your-feelings/training-plans/
On commence aujourd'hui avec la présentation du programme:
Programme d'Entraînement Cœur de Saison Polarisé : Exprime ton plein potentiel lors des Compétitions FFC, UFOLEP et FSGT !
Bienvenue dans le programme d'entraînement Cœur de Saison Polarisé, spécialement conçu pour te permettre de donner le meilleur de toi-même lors des compétitions du week-end! Que tu sois un adepte des compétitions FFC, UFOLEP ou FSGT, notre programme te préparera à briller sur les compétitions de 60 à 100km.
Les Avantages du Programme Cœur de Saison Polarisé:
Entraînement Polarisé Éprouvé : Notre approche polarisée, avec 80% de séances à basse intensité et 20% à haute intensité, est un modèle qui a fait ses preuves auprès d'athlètes de tous niveaux, des débutants aux athlètes olympiques.
Optimisation des Performances : Grâce à des séances spécifiques, tu maximiseras ta puissance, ta résistance et ta capacité à soutenir des intensités élevées sur la durée, te donnant l'avantage sur chaque parcours.
Capteur de Puissance: Pour un suivi précis de tes progrès et une adaptation personnalisée de l'entraînement, l'utilisation d'un capteur de puissance est fortement recommandée.
Adapté à Ton Niveau : Que tu sois un(e) cycliste intermédiaire ou un(e) compétiteur(trice), notre programme s'ajuste à tes besoins et à tes objectifs spécifiques.
Prérequis: Pour tirer pleinement profit du Programme Cœur de Saison Polarisé, il est recommandé d'avoir déjà établi une solide base d'entraînement et d'avoir complété au moins un cycle de développement spécifique de l'intensité (PMA/Lactique). Cela te permettra d'optimiser tes performances et de repousser tes limites.
Prêt(e) à transformer ta forme sur tes Compétitions ? Si tu es déterminé(e) à exprimer ton plein potentiel sur les courses FFC Acess ou open3, UFOLEP et FSGT, alors le Programme Cœur de Saison Polarisé est fait pour toi !
Le programme est à retrouver ICI : https://www.nolio.io/coach/watts-your-feelings/training-plan/coeur-de-saison--ffcufolepfsgt/