Optimiser ses progrès en cyclisme, en roulant moins vite?
Rouler moins vite pour progresser ?! Ces derniers temps, le travail en zone 2 a gagné en popularité en tant que moyen de réaliser...
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cheilanluc
27 juil. 2023
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📢 Améliore ta Puissance et ta Résistance pour Dominer les Montagnes et les Cyclosportives de fin de saison avec le Programme FTP Booster...
cheilanluc
14 mars 2023
Plans d'Entraînement by WYF pour Tous les Cyclistes sont sur Nolio
Chez Watts Your Feelings, nous avons toujours eu à cœur de répondre aux demandes diverses de notre communauté cycliste. Écoutant vos...
wattsyourfeelings
29 sept. 2022
Déterminer son profil physiologique, la clef pour un entrainement adapté
Déterminer son profil physiologique pour ensuite en déduire ses zones d’entrainements est un principe de base de l’entrainement, qu’il...
wattsyourfeelings
10 mai 2022
HIIT pourquoi tout le monde doit intégrer ces exercices dans son entrainement ?
Si je vous dis amélioration la tolérance aux lactates, de la PMA, de la V02max ou encore augmentation du nombre de la densité...
cheilanluc
26 avr. 2022
Les plans d’entrainement en préparation physique du cycliste FAQ
Chez Watts Your Feelings nous pensons qu’avant de songer à performer, il faut d'abord se construire un corps d'athlète. Pour cela, en...
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5 avr. 2022
Seuil(s), seuil lactique, FTP et zones d’entrainement
Aérobie, anaérobie, lactique, seuil, PMA, i1, i5, i7...Partie 3/4 Seuil(s), seuil lactique, FTP et zones d’entrainement. Dans ce 3eme...
wattsyourfeelings
27 janv. 2022
L'échauffement en cyclisme
Avant une compétition qu’il s’agisse d’un contre la montre ou d’une course par étape ou début de tout entrainement, un échauffement est...
wattsyourfeelings
9 déc. 2021
Gérer son alimentation (nutrition) sur l’Étape du Tour
Sur l’étape du tour 2022 Briançon l’Alpe D’Huez, pour affronter les 4500 m de dénivelée et plus de 8 h d’efforts pour la majorité du...
wattsyourfeelings
2 nov. 2021
Comment se servir de son capteur de puissance ? Partie 2/2
Si vous avez loupé la première partie le lien est ici Analyse des données : Une fois votre première sortie réalisée, vient le temps de...
wattsyourfeelings
4 oct. 2021
Les règles de base de l'entrainement
Un entrainement bien construit réfléchi et efficace doit respecter certaines règles théoriques, voici les 10 principes les plus...
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