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Optimiser ses progrès en cyclisme, en roulant moins vite?
Rouler moins vite pour progresser ?! Ces derniers temps, le travail en zone 2 a gagné en popularité en tant que moyen de réaliser...
cheilanluc
18 août 2023
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cheilanluc
27 juil. 2023


Plans d'Entraînement by WYF pour Tous les Cyclistes sont sur Nolio
Chez Watts Your Feelings, nous avons toujours eu à cœur de répondre aux demandes diverses de notre communauté cycliste. Écoutant vos...
cheilanluc
14 mars 2023


Déterminer son profil physiologique, la clef pour un entrainement adapté
Déterminer son profil physiologique pour ensuite en déduire ses zones d’entrainements est un principe de base de l’entrainement, qu’il...
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29 sept. 2022


HIIT pourquoi tout le monde doit intégrer ces exercices dans son entrainement ?
Si je vous dis amélioration la tolérance aux lactates, de la PMA, de la V02max ou encore augmentation du nombre de la densité...
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10 mai 2022


Les plans d’entrainement en préparation physique du cycliste FAQ
Chez Watts Your Feelings nous pensons qu’avant de songer à performer, il faut d'abord se construire un corps d'athlète. Pour cela, en...
cheilanluc
26 avr. 2022


Seuil(s), seuil lactique, FTP et zones d’entrainement
Aérobie, anaérobie, lactique, seuil, PMA, i1, i5, i7...Partie 3/4 Seuil(s), seuil lactique, FTP et zones d’entrainement. Dans ce 3eme...
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5 avr. 2022


L'échauffement en cyclisme
Avant une compétition qu’il s’agisse d’un contre la montre ou d’une course par étape ou début de tout entrainement, un échauffement est...
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27 janv. 2022


Gérer son alimentation (nutrition) sur l’Étape du Tour
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9 déc. 2021


Comment se servir de son capteur de puissance ? Partie 2/2
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wattsyourfeelings
2 nov. 2021


Les règles de base de l'entrainement
Un entrainement bien construit réfléchi et efficace doit respecter certaines règles théoriques, voici les 10 principes les plus...
wattsyourfeelings
4 oct. 2021
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