Déterminer son profil physiologique, la clef pour un entrainement adapté
Déterminer son profil physiologique pour ensuite en déduire ses zones d’entrainements est un principe de base de l’entrainement, qu’il...
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wattsyourfeelings
- 10 mai 2022
HIIT pourquoi tout le monde doit intégrer ces exercices dans son entrainement ?
Si je vous dis amélioration la tolérance aux lactates, de la PMA, de la V02max ou encore augmentation du nombre de la densité...
cheilanluc
- 26 avr. 2022
Les plans d’entrainement en préparation physique du cycliste FAQ
Chez Watts Your Feelings nous pensons qu’avant de songer à performer, il faut d'abord se construire un corps d'athlète. Pour cela, en...
wattsyourfeelings
- 5 avr. 2022
Seuil(s), seuil lactique, FTP et zones d’entrainement
Aérobie, anaérobie, lactique, seuil, PMA, i1, i5, i7...Partie 3/4 Seuil(s), seuil lactique, FTP et zones d’entrainement. Dans ce 3eme...
wattsyourfeelings
- 27 janv. 2022
L'échauffement en cyclisme
Avant une compétition qu’il s’agisse d’un contre la montre ou d’une course par étape ou début de tout entrainement, un échauffement est...
wattsyourfeelings
- 9 déc. 2021
Gérer son alimentation (nutrition) sur l’Étape du Tour
Sur l’étape du tour 2022 Briançon l’Alpe D’Huez, pour affronter les 4500 m de dénivelée et plus de 8 h d’efforts pour la majorité du...
wattsyourfeelings
- 2 nov. 2021
Comment se servir de son capteur de puissance ? Partie 2/2
Si vous avez loupé la première partie le lien est ici Analyse des données : Une fois votre première sortie réalisée, vient le temps de...
wattsyourfeelings
- 4 oct. 2021
Les règles de base de l'entrainement
Un entrainement bien construit réfléchi et efficace doit respecter certaines règles théoriques, voici les 10 principes les plus...
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