Quoi faire comme entrainement en cas de mauvais temps ?
Que rouler sous la pluie ne vous face pas peur, ou que vous soyez aussi l’aise sur le givre qu’un patineur, il y arrive toujours un...
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wattsyourfeelings
- 4 oct. 2022
La coupure hivernale
La période de la coupure « hivernale » est venue. À la suite du précédent article (Que faire en fin de saison?) Où vous avez pu...
wattsyourfeelings
- 29 sept. 2022
Déterminer son profil physiologique, la clef pour un entrainement adapté
Déterminer son profil physiologique pour ensuite en déduire ses zones d’entrainements est un principe de base de l’entrainement, qu’il...
cheilanluc
- 22 sept. 2022
Maillot Watts Your Feelings X Chef de File Custom
Les Tenues cyclistes Watts Your Feelings X Chef de File Custom Classe et Visibilité, voilà le Leitmotiv de WYF pour ce maillot. Associé à...
cheilanluc
- 7 sept. 2022
Que faire en fin de saison?
La rentrée scolaire, le jour qui décline, les courses qui deviennent de plus en plus rares, la fin de saison arrive ! Mais alors que...
cheilanluc
- 24 mai 2022
En finir avec le mal de dos à vélo
Le mal de dos (lombalgie) quelque soit son origine ou le moment où il se manifeste est souvent désagréable et difficile à faire passer....
wattsyourfeelings
- 10 mai 2022
HIIT pourquoi tout le monde doit intégrer ces exercices dans son entrainement ?
Si je vous dis amélioration la tolérance aux lactates, de la PMA, de la V02max ou encore augmentation du nombre de la densité...
cheilanluc
- 26 avr. 2022
Les plans d’entrainement en préparation physique du cycliste FAQ
Chez Watts Your Feelings nous pensons qu’avant de songer à performer, il faut d'abord se construire un corps d'athlète. Pour cela, en...
wattsyourfeelings
- 19 avr. 2022
Electrostimulation VS massages
Améliorer sa récupération post effort est une étape clef pour progresser, que cela soit sur les courses par étapes ou tout simplement à...
wattsyourfeelings
- 12 avr. 2022
Endurance, utilisation des glucides, lipides, protéines, comment stimuler l’utilisation des graisses
Aérobie, anaérobie, lactique, seuil, PMA, i1, i5, i7..Partie 4/4 Endurance, utilisation des glucides, lipides, protéines, comment...
wattsyourfeelings
- 5 avr. 2022
Seuil(s), seuil lactique, FTP et zones d’entrainement
Aérobie, anaérobie, lactique, seuil, PMA, i1, i5, i7...Partie 3/4 Seuil(s), seuil lactique, FTP et zones d’entrainement. Dans ce 3eme...
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- 29 mars 2022
Puissance maximum, PMA et V02max, quelles différences ?
Aérobie, anaérobie, lactique, seuil, PMA, i1, i5, i7...Partie 2/4 V02 max et PMA, quelles différences ? Nous voici donc de retour pour le...
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- 22 mars 2022
Aérobie, anaérobie, lactique, seuil, PMA, i1, i5, vous êtes perdu ? Les filières énergétiques 1/4
Aérobie, anaérobie, lactique, seuil, PMA, i1, i5, i7… vous êtes perdu ? Voici de la manière le plus simplifié possible le détail de ces...
wattsyourfeelings
- 16 mars 2022
Stratégie de récupération post effort
Planifier son après course, mettre en place une véritable stratégie de récupération est une étape clef pour performer que ce soit à court...
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- 15 févr. 2022
La compression pour améliorer sa récupération
Améliorer sa récupération post effort est une étape clef pour progresser, que cela soit sur les courses par étapes ou tout simplement à...
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- 27 janv. 2022
L'échauffement en cyclisme
Avant une compétition qu’il s’agisse d’un contre la montre ou d’une course par étape ou début de tout entrainement, un échauffement est...
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- 15 janv. 2022
La cryothérapie pour améliorer sa récupération ?
Améliorer sa récupération post effort est une étape clef pour progresser, que cela soit sur les courses par étapes ou tout simplement à...
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- 5 janv. 2022
Pratiquer la musculation pendant la saison de VTT / vélo de route
Durant l’hiver nombreux sont les cyclistes à pratiquer la musculation durant la phase de PPG (préparation physique générale) mais une...
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- 9 déc. 2021
Gérer son alimentation (nutrition) sur l’Étape du Tour
Sur l’étape du tour 2022 Briançon l’Alpe D’Huez, pour affronter les 4500 m de dénivelée et plus de 8 h d’efforts pour la majorité du...
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- 7 déc. 2021
Etape du tour 2022, gérez votre effort pour performer
Avant de parler de tactique de gestion de l’effort vous devez connaitre le terrain sur lequel vous allez vous aventurer, pour cela je...
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