Améliorer sa récupération post effort est une étape clef pour progresser, que cela soit sur les courses par étapes ou tout simplement à...

Avant une compétition qu’il s’agisse d’un contre la montre ou d’une course par étape ou début de tout entrainement, un échauffement est...

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Durant l’hiver nombreux sont les cyclistes à pratiquer la musculation durant la phase de PPG (préparation physique générale) mais une...

Sur l’étape du tour 2022 Briançon l’Alpe D’Huez, pour affronter les 4500 m de dénivelée et plus de 8 h d’efforts pour la majorité du...

Avant de parler de tactique de gestion de l’effort vous devez connaitre le terrain sur lequel vous allez vous aventurer, pour cela je...

Cette étape du tour 2022 s’annonce épique, 3 ascensions parmi les plus mythiques du tour, dont 2 à plus de 2000 m d’altitude, 4500 m de...

Sur cette étape du tour 2022, 166km vous attendent, mais surtout 4700 m de dénivelé positif annoncé actuellement par ASO sur son site...

Les trajectoires sont une thématique rarement abordée lors de l’entrainement cycliste traditionnel néanmoins il s’agit d’un facteur...

La récupération active Améliorer sa récupération post effort est une étape clef pour progresser, que cela soit sur les courses par étapes...

Si vous avez loupé la première partie le lien est ici Analyse des données : Une fois votre première sortie réalisée, vient le temps de...

Autrefois réservé à une élite et aux coureurs professionnels à cause de son prix et sa complexité de fonctionnement, le capteur de...

Capteur de puissance, cardiofréquencemètre, vitesse, perception… à quels outils se fier ? Que ce soit pour gérer une montée, une course...

Pourquoi je ne progresse plus ? Pourquoi je stagne ? Voir pourquoi je régresse ? Tout sportif en recherche de performance, c’est déjà...

Un entrainement bien construit réfléchi et efficace doit respecter certaines règles théoriques, voici les 10 principes les plus...

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Analyse de l’étape Nantua-Chambéry du Tour de France 2017, quels watts pour les Pro? Qui dit 2eme semaine du tour dit journée de repos,...

La prophylaxie, qu’est-ce que ce terme ? La prophylaxie est un terme d’origine médicale désignant un processus actif ou passif ayant pour...